میزان کالری هویج در شکل‌های مختلف
تاریخ انتشار: ۱۹ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۵۳۱۴۸
اگر شماهم در دوره رژیم هستید و کالری غذایی که میخورید برایتان مهم است ما در این مطلب کالری هویج را به شکل‌های مختلف برایتان محاسبه کرده ایم.
کالری هویج خام و کالری هویج پخته، در غذا یا همراه با بستنی، زمانی برایتان مهم می‌شود که مشغول دوره‌ای از رژیم لاغری باشید یا به تناسب اندام خود اهمیت داده و برای حفظ این تناسب، پیش از مصرف هر ماده غذایی، کالری آن را محاسبه کنید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
چنانچه میتوان حدس زد، کالری هویج خام از کالری هویج پخته کمتر است به این شکل که هر عدد هویج خام متوسط، ۲۵ کالری دارد، اما این عدد در هویج پخته بیشتر است.
برای مشاهده خواص هویج خام میتوانید روی مطلب " معجزه هویج برای سلامت و زیبایی " کلیک کنید.
کالری هویج پختههر عدد هویج پخته متوسط، ۳۱ کالری دارد و کالری آن ۶ واحد از کالری هویج خام بیشتر است.
پیشنهاد می‌کنیم با مراجعه به مطلب " خواص هویج پخته و ویتامین‌های آن " از فواید بینظیر این خوشمزه پرخاصیت مطلع شوید.
کالری هویج پلو با مرغیکی از غذاهای رایج ایرانی که با هویج تهیه می‌شود، هویج پلو است که با مرغ و گوشت بنا به سلیقه، طبخ می‌شود که این عدد برای نوع مرغی این غذا در هر ۱۰۰ گرم هویج پلو با مرغ، معادل ۲۲۳ کیلو کالری است.
کالری هویج پلو با گوشتدر مورد کالری هویج پلو با گوشت هم میتوان گفت، این رقم معادل ۲۰۴ کیلو کالری در ۱۰۰ گرم است.
کالری آب هویجبه طور معمول، آب یک هویج متوسط حدودا ۱۰۰ گرمی، چیزی نزدیک به ۴۱ کالری دارد.
در پاسخ به سوال رایج شما که پرسیده بودید " آب هویج چاق کننده است " باید بگوییم بله، آب هویج نسبت به هویج خام و هویج پخته چاق کننده‌تر است و این خاصیت بدلیل میزان فیبر و دیگر ترکیبات موجود در آب هویج می‌باشد.
کالری آب هویج بستنیبرای محاسبه کالری آب هویج بستنی، مشخص است که بایستی کالری هر دو را با هم جمع زده و به یک رقم مجموع برسیم؛ از آنجا که گفتیم هر ۱۰۰ گرم آب هویج ۴۱ کالری دارد و هر ۱۰۰ گرم بستنی سنتی ۲۵۰ کالری، پس با یک حساب سرانگشتی میتوان فهمید در یک ترکیب مساوی از آب هویج و بستنی چقدر کالری وارد بدنمان می‌شود.
البته میزان کالری آب هویج و بستنی را باید با توجه به سلیقه فرد در ترکیب بستنی با آب هویج تعیین کرد؛ چراکه برخی این ترکیب را با بستنی بیشتر و برخی با بستنی کمتر میل می‌کنند.
کالری مربای هویجکالری مربای هویج ۲۱۴ کالری در هر ۱۰۰ گرم است و این یعنی هر ۱۰۰ گرم مربای هویج ۲۱۴ کالری دارد.
کالری سالاد هویجشاید توصر کنید سالاد هویج کالری چندانی ندارد، اما باید بدانید که هر ۱۰۰ گرم سالاد هویج، ۲۳۸ کالری دارد.
کالری نان و کیک هویجنان و کیک هویج اگر بشکل خانگی تهیه شوند، قطعا بهتر و رژیمی‌تر خواهند بود، اما در مورد نوع آماده آن نمیتوان چندان مطمئن عدد و ارقام مربوط به کالری را بیان کرد.
سوای بحث کالری هویج خام و هویج پخته باید بدانید که، هر یک تکه نان هویج ۱۴۲ کالری دارد و کالری کیک هویج ۱۰۰ گرمی ۴۰۸ است.
کالری چیپس هویجچیپس هویج هم جزو اسنک‌های خوشمزه‌ای است که میتوان با این نارنجی پرخاصیت آماده کرد. هر ۱۰۰ گرم چیپس هویج، ۳۴۱ کالری دارد که در مقایسه با کالری هویچ خام و هویج پخته بیشتر است.
منبع: نمناک
منبع: فرارو
کلیدواژه: کالری هویج قیمت طلا و ارز قیمت موبایل کالری هویج پخته هویج پلو ۱۰۰ گرم یک هویج
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۵۳۱۴۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گرد وغبار شهر اهواز به ۸ و شوش به ۴ برابر حد مجاز رسید
به گزارش خبرنگار خبرگزاری خبرآنلاین؛ مدیر روابط عمومی اداره‌کل حفاظت محیط زیست خوزستان گفت: صبح امروز غلظت گرد و غبار در اهواز بیش از هشت برابر حد مجاز و در وضعیت «خطرناک» و «قهوه‌ای» بوده است.
شهریار عسکری، مدیر روابط عمومی اداره‌کل حفاظت محیط زیست خوزستان با اشاره به میزان آلاینده‌های پدیده گرد و خاک امروز دوشنبه ۱۰ اردیبهشت، اظهار کرد: در پی وقوع گرد و غبار در استان خوزستان، طبق آخرین اندازه‌گیری‌ها در ساعت ۸ صبح امروز میزان ذرات ریزگردها در اهواز ۱۲۴۱ میکروگرم بر متر مکعب بوده است.
وی با بیان اینکه میزان مجاز آلاینده‌ها در هوا ۱۵۰ میکروگرم بر مترمکعب است، افزود: بدین ترتیب غلظت گرد و غبار در شهر اهواز بیش از هشت برابر حد مجاز و در شهر شوش بیش از چهار برابر حد مجاز بوده و هوا در این دو شهر در وضعیت «خطرناک» و «قهوه‌ای» بوده است.
عسکری بیان کرد: در این مدت غلظت گرد و غبار در شوشتر ۱۶۱ و در شادگان ۱۹۶ بر متر مکعب اندازه‌گیری شده و از حد مجاز بالاتر بوده است.
شاخص کیفیت هوا (AQI) به پنج دسته اصلی تقسیم‌بندی می‌شود. بر اساس این تقسیم‌بندی از عدد صفر تا ۵۰ هوا پاک، از ۵۱ تا ۱۰۰ هوا قابل قبول، از ۱۰۱ تا ۱۵۰ هوا ناسالم برای گروه‌های حساس، از ۱۵۱ تا ۲۰۰ هوا ناسالم برای همه گروه‌ها، از ۲۰۱ تا ۳۰۰ هوا بسیار ناسالم و از ۳۰۱ تا ۵۰۰ شرایط کیفی هوا خطرناک است.
۴۶
برای دسترسی سریع به تازه‌ترین اخبار و تحلیل رویدادهای ایران و جهان اپلیکیشن خبرآنلاین را نصب کنید. کد خبر 1901050
علت فوت پزشک متخصص در استان فارس در دست بررسی است